Reisen meist problemlos
Bei einer ungestörten Schwangerschaft dürfen Sie selbstverständlich reisen.
Während der ersten 3 Monate und der letzten 4 - 6 Wochen sollten Sie keine langen Reisen und auch keine Flugreisen machen. Erkundigen Sie sich rechtzeitig, ob am Urlaubsort auch eine ordentliche medizinische Betreuung vorhanden ist. Sprechen Sie uns bei geplanten Fernreisen bitte rechtzeitig an, damit wir Ihnen sagen können, welche Dinge schon im Vorfeld zu beachten sind, wie z.B. Reiseimpfungen!
Sport ist gut und wichtig!
Bei einer normal verlaufenden Schwangerschaft ist Sport ausdrücklich anzuraten. Es sollten Ausdauersportarten wie Joggen, Fahrradfahren, Schwimmen oder Walken bevorzugt werden.
Wichtig ist, daß die Grenzen der Belastbarkeit nicht überschritten werden. Also bitte kein falscher Ehrgeiz, die körperliche Leistungsfähigkeit ist eben in der Schwangerschaft geringer.
Sportliche Betätigung in Maßen wirkt sich vor allem bei Kreislaufproblemen positiv aus.